Veröffentlicht am Schulze m.

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Natürlich hat man dann bei der nächsten Mahlzeit auch wirklich Die, nicht nur ein kleines Appetitchen, aber eben erst kurz davor (vielleicht so 30-60 Minuten), nicht bereits kurz nach der letzten Mahlzeit:). Deshalb habe ich auch gedacht, dass ich besser nicht am Abend kochen sollte man nur dann, wenn ich bereits mein Brot gegessen habe. Eventuell werde ich mich mal näher mit meiner vorwiegend vegetarischen Ernährung befassen und schauen, wie ich mich ausgewogener ernähren könnte. Diese Abendbrot-Geschichte kenne ich - und es ist anscheinend unmöglich, meinem Abendbrot-Verfechter zu erklären, warum abends wenige oder keine Kohlenhydrate besser sind oder aufzurechnen, wie viele Kalorien mein Problem mit Salat hat zu seinen sechs Käsevollkornbroten. Ich fühle mich zumindest ist einem langen Tag am Schreibtisch wesentlich besser und befriedigter mit einem riesen Steak und großen Portion Broccoli, als wenn ich traurig auf der Hand mein Brot knabbere - womöglich noch mit schlechtem Gewissen. Das ergibt 730 Kalorien für dein Abendbrot (grober Schätzwert, kann mehr oder weniger je nach der Menge dessen sein, was drauf ist). Und um mit so einem Essen auf die 730 Kalorien zu kommen, platzt du wahrscheinlich schon lange vorher, siehe 2 große Dosen Linsensuppe.

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